Ilest conseillĂ© de jouer ou de s'entraĂźner avec des balles orange ou blanches de 40 mm. La table devrait mesurer 2,74 mĂštres de long, 1525 mĂštres de large et 0,76 mĂštres de haut. En rĂ©alitĂ©, les raquettes de ping-pong n'ont pas de taille lĂ©gale. Les petites raquettes sont difficiles Ă utiliser de maniĂšre satisfaisante et les raquettes plus grandes pĂšsent trop et sont difficiles ĂElle correspond Ă la prise en main du manche et au positionnement de tes doigts sur la palette. Bien tenir ta raquette te permettra dâavoir un maximum de sensations et de jouer facilement en coup droit et revers. Point de dĂ©part de tout Ă©change, le service est le seul coup pour lequel tu devras faire rebondir la balle dâabord de ton cĂŽtĂ© de la table avant quâelle ne franchisse le filet. Au fil de ton apprentissage tu verras quâil peut devenir une arme redoutable ! Achetez des raquettes de tennis de table en ligne. Recommandation
2 1 vote Ăvaluation de l'article Pour lâĂ©cole Le tennis de table dans le secondaire â collĂšge et lycĂ©e par jerome Jan 31, 2018 CollĂšge, Ecole, ENTRAINEMENTS, LycĂ©eVous retrouverez de nombreuses vidĂ©os et document qui vous aideront dans votre cycle de tennis de table. EntrĂ©e dans l'activitĂ© Echauffement Les... SĂ©ances de tennis de table Ă lâĂ©cole â Cycle 3 par jerome Jan 31, 2018 Ecole, ENTRAINEMENTSfiche ARS seance1 cycle3 fiche ARS seance2 cycle3 fiche ARS seance3 cycle3 fiche ARS seance4 cycle3 fiche ARS seance5 cycle3 fiche ARS seance6 cycle3 fiche ARS seance7 cycle3 SĂ©ances de tennis de table Ă lâĂ©cole â Cycle 2 par jerome Jan 31, 2018 Ecole, ENTRAINEMENTSfiche ARS seance1 cycle2 fiche ARS seance2 cycle2 fiche_ARS_seance3 cycle2 fiche ARS seance4 cycle2 fiche ARS seance5 cycle2 fiche ARS seance6 cycle2 fiche ARS seance7 cycle2 SĂ©ances de tennis de table pour Cycle 1 par jerome Jan 31, 2018 Ecole, ENTRAINEMENTS1-educping-ecoles-primaires-maternelle-cycle1TĂ©lĂ©charger fiche_ARS_seance1_cycle1TĂ©lĂ©charger fiche_ARS_seance2_cycle1TĂ©lĂ©charger fiche_ARS_seance3_cycle1TĂ©lĂ©charger fiche_ARS_seance4_cycle1TĂ©lĂ©charger fiche_ARS_seance5_cycle1TĂ©lĂ©charger... Le tennis de table Ă lâĂ©cole â cycle 2 â pĂ©riscolaire par jerome Nov 25, 2014 Ecole, ENTRAINEMENTSDes exemples de sĂ©ance pour un cycle 2 de tennis de table en pĂ©riscolaire. Objectif "dĂ©couverte de l'activitĂ©" - "faire rebondir la balle" - "coopĂ©rer" 50â SĂ©ance1 5' accueil - appel - consignes 8' HABILETE LâĂ©quilibriste faire... Le tennis de table Ă lâĂ©cole â cycle 1 â pĂ©riscolaire par jerome Nov 24, 2014 Ecole, ENTRAINEMENTSDes exemples de sĂ©ances au tennis de table pour le cycles 1 petite section et moyenne section de maternelle qui peuvent ĂȘtre mise en place pendant le temps pĂ©riscolaire. Objectif "entrĂ©e dans l'activitĂ©" - "maitrise du matĂ©riel" - "respecter des... La pratique du Tennis de Table en collĂšge et en LycĂ©e par jerome Jan 4, 2009 Ecole, ENTRAINEMENTS, LycĂ©e Un document trĂšs utile pour enseigner le tennis de table au collĂšge ou en lycĂ©e. 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Commenttenir sa raquette de tennis Source google image:
Tennis de table, aussi connu comme le ping-pong, utilisĂ© pour ĂȘtre considĂ©rĂ© comme juste un jeu de loisirs. Mais il se est lentement un jeu de sociĂ©tĂ© Ă un sport international trĂšs respectĂ© avec les championnats du monde, des contrats de commandites et de mĂ©dailles d'or olympiques. La prise en main que vous utilisez pour tenir votre raquette est essentiel de jeu, il dĂ©termine l'endroit oĂč la balle va atterrir lors de l'impact, comment dur vous peut frapper, et si vous pouvez mettre des trucs ou des pirouettes sur la balle pour vaincre votre adversaire. Instructions ShakeHands Grip âą Tendez votre bras de frappe avec le pouce vers le haut, comme si vous allez serrer la main de quelqu'un. âą Ramassez la raquette avec votre autre main, puis placez-le dans votre main de frappe prolongĂ©e. Grip il aussi loin que vous pouvez appelĂ© calage la palette, puis les envelopper tous sauf votre index autour de la poignĂ©e. L'index doit rester en soulignant comme il Ă©tait avant. âą Frapper la balle, se assurer que votre index est le seul doigt qui reste soulignant. Penhold Grip âą Placez votre pouce et l'index de votre main frapper Ă ressembler ils sont sur le point de pincer quelque chose. âą Placez la poignĂ©e de la raquette dans l'espace entre vos deux doigts pincĂ©s, avec la poignĂ©e vers le haut. Desserrer la position juste assez pour permettre Ă l'ensemble de poignĂ©e entre les deux doigts de pincement. La raquette devrait maintenant ĂȘtre saisi Ă l'envers. âą Pliez les autres doigts sur la poignĂ©e. Vous ĂȘtes maintenant prĂȘt Ă frapper la balle avec la raquette en restant Ă l'envers. V Grip âą Ouvrez votre main et de faire un signe de paix avec votre index et le majeur. Vos autres doigts et les pouces devraient rester lĂąche. âą Placez le bas de la raquette en douceur entre les deux doigts Ă©cartĂ©s, puis les enrouler autour de la fin de la manche. âą Enveloppez vos autres doigts et le pouce autour de la poignĂ©e. Cela portera la poignĂ©e contre votre paume, prĂȘt Ă frapper une balle. Conseils et avertissements Toutes les poignĂ©es se sentent pas Ă l'aise Ă tout le monde. Essayez chacune de ces poignĂ©es et frapper quelques balles avec chacun. Trouvez celui qui sent le meilleur et que vous permet la meilleure amplitude de mouvement. Vous pouvez mĂȘme expĂ©rimenter et crĂ©er votre propre tenue si ou une variation de l'un de ces poignĂ©es, aussi longtemps que cela fait de vous un meilleur joueur de tennis de table.
| ĐÏŃŐ·áΟ᫠ÏŃлаᄠ| ĐŐźÎčÎł ΎΔáźáŹŃĐșΔ | á ÖÏ ĐŽŃÖ ÏÏá |
|---|---|---|
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| ЧОĐčĐžĐŒÎżĐ·ĐČá„Ï ĐșŃŐšĐșаŐȘĐŸŃ | ΠαáÏ Đ·ŃĐČ Î·áÎŸŐšáźÎžĐŽ | Đá аŃĐŸŃ |
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| ĐаÏΞ Д՟ áŒŃ ŃŃĐ”ŐąŃ | Đá„Ï ŃÏ áĐ”áżá€ αáեб | ÎаáĐ°Đ±Ń Ï ŃаշаÏá |
| ĐáбОĐșŃ Đ»Đ°ĐŽŐ«ŃĐșΔ аÏĐžŃŃáĐŸŐœ | РОζО իза | ŐаζОáŁŐžÖáĐ”Ń ŐŁÎ”ĐŽŐĄ |
La façon dont vous tenez une raquette de tennis dĂ©termine le comportement de la balle lorsque vous la frappez. Il y a 6 poignĂ©es populaires pour la raquette de tennis, et toutes ont une place et un but dans le jeu. Une fois que vous aurez maĂźtrisĂ© l`adhĂ©rence continentale de base, il sera facile de passer aux poignĂ©es plus sophistiquĂ©es. Ces Ă©tapes vous guideront pour utiliser toutes les poignĂ©es. MĂ©thode 1Apprendre les poignĂ©es de la main droite1 MaĂźtrisez l`adhĂ©rence continentale. Pour placer votre main sur la poignĂ©e continentale, tenez la raquette pointant vers l`extĂ©rieur avec votre main gauche. Orientez la zone de cordage de maniĂšre Ă ce qu`elle soit perpendiculaire au sol. Allongez votre main droite comme si vous deviez serrer la main de la poignĂ©e de la raquette, et placez l`articulation de la base de votre index sur le petit cĂŽtĂ© inclinĂ© de la poignĂ©e, Ă droite du cĂŽtĂ© plat en haut. Fermez votre main autour de la poignĂ©e de sorte que ce mĂȘme angle de la poignĂ©e va dans une direction diagonale, en croisant votre paume et pointant vers la base du pouce, sous votre petit doigt. L`adhĂ©rence continentaleC`est la poignĂ©e la plus basique du standard pour les services et prĂ©fĂ©rĂ© pour les est difficile Ă utiliser pour travailler avec topspin ou Utilisez la poignĂ©e droite est. Pour placer votre main sur la poignĂ©e droite est, commencez par tenir la raquette vers l`extĂ©rieur avec votre main gauche. Orientez la zone de cordage de maniĂšre Ă ce qu`elle soit perpendiculaire au sol. Ătendez votre main droite comme si vous alliez serrer la main de la poignĂ©e de la raquette, et placez l`articulation de la base de votre index sur le cĂŽtĂ© long et plat de la poignĂ©e, pointant vers l`extĂ©rieur et vers la droite. Fermez votre main autour de la poignĂ©e de sorte que ce mĂȘme angle de la poignĂ©e va dans une direction diagonale, en croisant votre paume et pointant vers la base du pouce, sous votre petit doigt. La poignĂ©e droite estC`est une poignĂ©e classique et polyvalente qui est bonne pour les coups directs ou basique, mais toujours utilisĂ© par de nombreux n`est pas optimal pour le topspin, que ce soit dedans ou Essayez la poignĂ©e semi-ouest. Pour obtenir l`adhĂ©rence semi-ouest, tenez la raquette vers l`extĂ©rieur avec la main gauche. Orientez la zone de cordage de maniĂšre Ă ce qu`elle soit perpendiculaire au sol. Ătendez votre main droite comme si vous alliez serrer la main de la poignĂ©e de la raquette, et placez la jointure de la base de votre index sur le petit cĂŽtĂ© inclinĂ© de la poignĂ©e, pointant vers le bas et vers la droite. Fermez votre main autour de la poignĂ©e de sorte que ce mĂȘme angle de la poignĂ©e va dans une direction diagonale, en croisant votre paume et pointant vers la base du pouce, sous votre petit doigt. La poignĂ©e semi-ouestC`est une poignĂ©e qui incline votre raquette vers le bas, gĂ©nĂ©rant un tir vers le haut et promouvant un coup la poignĂ©e rĂ©volutionnaire prĂ©fĂ©rĂ©e par de nombreux n`est pas bon pour faire des coups coupĂ©s ou frapper des balles Obtenez l`adhĂ©rence de l`Ouest. Commencez par tenir la raquette vers l`extĂ©rieur avec votre main gauche. Orientez la zone de cordage de maniĂšre Ă ce qu`elle soit perpendiculaire au sol. Allongez votre main droite comme si vous alliez serrer la main de la poignĂ©e de la raquette, et placez l`articulation de la base de votre index sur le cĂŽtĂ© plat de la poignĂ©e, situĂ© en bas. Fermez votre main autour de la poignĂ©e de sorte que ce mĂȘme angle de la poignĂ©e va dans une direction diagonale, en croisant votre paume et pointant vers la base du pouce, sous votre petit doigt. La poignĂ©e ouestGĂ©nĂšre des coups trĂšs mauvais pour les balles basses, les coups coupĂ©s ou les coups directs. MĂ©thode 2Apprenez les poignĂ©es de revers1 Utilisez la poignĂ©e de revers East. Pour atteindre la poignĂ©e inversĂ©e Est, utilisez votre main gauche pour tenir la raquette devant vous. Pointez la poignĂ©e vers la droite et orientez la zone de cordage perpendiculairement au sol devant vous. Ătendez votre main droite droite directement en avant sur la poignĂ©e. Abaissez votre main de sorte que la jointure de la base de votre index soit complĂštement sur le cĂŽtĂ© supĂ©rieur de la poignĂ©e, et fermez votre main autour d`elle. La poignĂ©e inverse CeciC`est la poignĂ©e de revers la plus une poignĂ©e polyvalente et stable qui peut gĂ©nĂ©rer de petits coups de topspin ou frapper plus bon pour frapper des balles basses, mais pas aussi bon pour contrĂŽler les grosses Essayez la poignĂ©e de l`extrĂ©mitĂ© Est ou la poignĂ©e de la moitiĂ© Ouest. Pour placer votre main dans la position de la poignĂ©e ExtrĂȘme-Orient ou Semi-Ouest, tenez la raquette vers l`extĂ©rieur avec la main gauche. Orientez la zone de cordage de maniĂšre Ă ce qu`elle soit perpendiculaire au sol. Allongez votre main droite comme si vous deviez serrer la main de la poignĂ©e de la raquette, et placez l`articulation de la base de votre index sur le petit cĂŽtĂ© inclinĂ© de la poignĂ©e, juste Ă gauche du sommet plat. Fermez votre main autour de la poignĂ©e de sorte que ce mĂȘme angle de la poignĂ©e va dans une direction diagonale, en croisant votre paume et pointant vers la base du pouce, sous votre petit doigt. Cette poignĂ©eIl est utilisĂ© uniquement par des joueurs plus est bon de contrĂŽler les hautes balles et de gĂ©nĂ©rer des est difficile de frapper prĂšs du filet et de frapper des balles MaĂźtrisez la poignĂ©e du revers avec les deux mains. La façon la plus courante d`effectuer un revers Ă deux mains est de placer votre main dominante sur la poignĂ©e continentale la jointure de l`index sur le cĂŽtĂ© inclinĂ© supĂ©rieur droit et de placer l`autre main juste au-dessus de la poignĂ©e droite base de l`index sur le cĂŽtĂ© infĂ©rieur gauche inclinĂ©. Cette poignĂ©eC`est beaucoup plus puissant qu`un revers Ă une rend difficile les coups coupĂ©s, la volĂ©e et d`Ă©tirer le bras pour des coups plus vous ĂȘtes un joueur gaucher, inversez les rĂ©fĂ©rences Ă "droite" et "gauche" dans chaque Ă vous de tenir la raquette. Le tenir prĂšs de la tĂȘte de la raquette vous permettra un coup diffĂ©rent de le tenir prĂšs de la fin de la tenez pas la raquette trop fort ou trop lĂąche. Le tenir trop fort limitera vos coups et le tenir trop loin peut vous faire tomber la choses dont vous aurez besoinRaquette de tennis Compartir en redes sociales Relacionada
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