Avant il y avait l’aérobic, après il y a eu le step. Aujourd’hui, il y a une multitude d’activités physiques qui mélangent efficacité et amusement… en douceur ! Piochez dans ces nouvelles activités toutes plus ludiques et relaxantes les unes que les autres. La biodanse, le mouvement épanouissant Les meilleures idées sont souvent les plus simples. Témoin, dans les années 60, un médecin chilien remarque que l’état de ses patients s’améliore lorsqu’il leur demande d’exprimer physiquement leurs émotions sur de la musique. En 1977, cette technique se développe dans toute l’Amérique du sud, hors des milieux hospitaliers, et prend le nom de biodanza. La biodanse est enseignée en France depuis une dizaine d’années. Aujourd’hui, cette discipline n’est plus uniquement thérapeutique. Elle vise simplement à laisser son corps exprimer ce que l’on ressent. Comment ? C’est très simple. Chacun laisse libre court à son imagination et trouve spontanément les mouvements et les pas de danse sur des rythmes latinos, jazz, classiques, variétés et même pop. Grâce à des jeux de marches, de danses à deux, face à face, de rondes... la biodanse, au-delà du mouvement, permet d’extérioriser une joie de vivre et un vrai bien-être. Une danse de vie » en quelque sorte. Pour qui ? Pour tout le monde sans limite d’âge, il existe même des cours pour les tout petits, Et surtout pour ceux qui souhaitent concilier mouvement et épanouissement personnel. Le yogalates, ou quand le yoga rencontre le pilate Imaginé par une experte en la matière, l’Australienne Louise Solomon. le yogalates combine des exercices de yoga et de pilates. Chaque séance débute par des mouvements de yoga. Toutes les postures effectuées ont pour objectif de favoriser l’échauffement des muscles, tout en régularisant la circulation sanguine. Place ensuite aux pilates, qui allient exercices de respiration spécifiques et mouvements de musculation. Cette technique est aussi douce qu’elle est efficace pour restaurer tout l’équilibre du corps. Les séances vont permettre de renforcer les muscles trop faibles et décontracter les muscles trop tendus. La respiration tient également un rôle important, tout comme l’alignement de la colonne vertébrale et le maintien d’une bonne posture générale. La séance de yogalates se termine par 10 minutes d’exercices de relâchement. Pour qui ? Pour tous ceux qui souhaitent retrouver plus de souplesse et tonifier leurs muscles tout en faisant un vrai travail de relaxation spirituelle. À noter que cette technique permet de tonifier de façon remarquable la ceinture abdominale. Le Nia, renouer avec son moi profond Créé au début des années 80 par deux professeurs d’un centre de fitness en Californie, le Nia avait pour objectif d’améliorer sa condition physique tout en évitant les impacts sur le sol considérés comme trop brutaux. Le Non Impact Aerobic » Nia était né. Avec le temps, le Nia s’est de plus en plus intéressé au bien-être de la personne. Aujourd’hui, le Nia fait tout simplement référence à "Now I am". Pour renouer avec soi-même. Cette technique allie pas moins de neuf disciplines ! Le Nia est en effet un mélange de danse jazz, danse moderne, d’arts martiaux taï chi chuan, aïkido... et de techniques de prise de conscience corporelle yoga. Toutes ces influences se combinent pour agir simultanément sur le corps et l’esprit, afin de prendre conscience de son être dans sa totalité. Se basant avant tout sur le plaisir du mouvement, la séance se déroule en musique avec des rythmes de plus en plus rapides. Petit plus le Nia se pratique pieds nus ! Les mouvements peuvent être exécutés avec beaucoup plus de souplesse. Pour qui ? Tout comme la biodanse et le yogalates, le nia peut être pratiqué par tout le monde, des plus petits aux plus grands.

Sonentourage professionnel, féministe, lui avait permis d'être bien dans son corps et dans sa tête. Sans tabou. En outre, ce choix avait été mûrement réfléchi avec Pierre, son époux, qui ne débordait pas davantage d'envie de

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AudreyAzoulay et Mélanie Laurent en tête à tête dans les studios d'Europe 1

Publié le 14/08/2022 à 1243, Mis à jour le 15/08/2022 à 1842 Le suspect de nationalité marocaine a été interpellé alors qu'il déambulait avec la tête de son père dans une main et un couteau dans l'autre. Un jeune homme de 25 ans, interpellé puis placé en garde à vue après avoir décapité son père à l'arme blanche dans la nuit de samedi à dimanche à Saint-Priest, près de Lyon, a été mis en examen pour meurtre sur ascendant» et écroué lundi, a appris l'AFP auprès du parquet de lire aussiGrenoble un homme menace les clients d'un bar avec un couteau, les accusant d'être de mauvais musulmans»Tant devant les enquêteurs que devant le juge d'instruction, le mis en cause a reconnu les faits qui lui sont reprochés tout en apportant des explications confuses interrogeant sur de potentiels troubles psychiatriques», a-t-il précisé à l'AFP dans un communiqué.Ces troubles, également observés par les médecins requis pour contrôler la compatibilité de son état de santé avec le régime de sa garde à vue, ont conduit les magistrats à solliciter un examen psychiatrique de l'intéressé au moment de son incarcération à la Maison d'arrêt de Corbas Rhône afin qu'une détention en unité hospitalière spécialement aménagée puisse être envisagée par l'administration pénitentiaire», a ajouté l'AFP de même procédure pénale se poursuit désormais dans le cadre de cette instruction afin notamment de comprendre les raisons de ce passage à l'acte et d'approfondir au moyen d'expertises psychiatriques et psychologiques la connaissance de la personnalité du mis en examen».Le mis en cause avait été interpellé dimanche dernier peu après 02h00 par les policiers de la Bac après avoir été aperçu par des agents municipaux, déambulant une tête dans une main et un couteau dans l'autre, après la découverte du corps décapité de son père, 60 ans, sur un jeune homme aurait tenté de donner des coups de couteau aux policiers, sans les blesser», selon une source proche du dossier, ajoutant que le suspect, un Marocain en situation régulière, était jusque-là connu pour des faits de droit commun, des différends familiaux sur fond d'alcool et de stupéfiants. L'enquête a été confiée à la Sûreté départementale du Rhône.

Biendans son corps, bien dans sa tête. Bien dormir, manger équilibré, faire du sport, tous ces éléments pourraient favoriser la réussite scolaire des élèves. Une activité physique régulière permet de sentir mieux dans sa peau, d’être moins stressé et plus détendu. En outre, elle participerait aussi à améliorer la .

Une huile essentielle HE agit sur le corps mais aussi sur le mental, elle favorise le calme, la détente, l’ouverture. C’est une...

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